POSTANI FIT z mojo pomočjo

Predstavljam ti program z izjemno učinkovitimi metodami za vadbo, da boš lahko razvila najboljšo različico sebe.

Te metode sem razvijala in nadgrajevala zadnjih 10 let in so plod mojih dolgoletnih izkušenj z osebnim trenerstvom in skupinskimi vadbami.

Moja motivacija, strast in poslanstvo je pomagati ženskam izoblikovati telo, ki je lepo, zdravo in funkcionalno, ter izboljšati njihovo celostno počutje za srečnejše in bolj uspešno življenje.

Program traja 12 tednov in ti ob nakupu ostane za vedno v uporabo, tako da lahko vse vadbe ponavljaš tudi kasneje in jih izvajaš dalj časa.

Vsebuje 12 dinamičnih vadb, ki so sestavljene iz ogrevanja, začetnih aktivacijskih vaj, glavnega dela in vaj za sproščanje ter dihanje.

Vse vaje so sestavljene iz več-sklepnih gibov, kjer delajo mišice celotnega telesa.

Vaje se izvajajo z utežmi, elastiko ali z lastno težo.

Vse vaje se zaključijo s končnim delom, ki »targetira« zadnjico ali trebuh, da zares začutiš pravi mišični "burn".

Moj cilje je izboljšati tvoje celostno počutje in omogočiti vidne rezultate, zato so po vsaki vadbi vključene tudi tehnike sproščanja in dihalne vaje, saj sem skozi lastne izkušnje spoznala, da pravi rezultati pridejo le takrat, ko je telo zares sproščeno. To je le eden izmed mojih trikov, ki ti bo pomagal ustvariti novo, izboljšano različico sebe.

Za uspešne rezultate je potreben tudi ustrezen počitek, zato v programu dobiš tudi navodila z urnikom kdaj trenirati in kdaj počivati.