Pridruži se noseÄkam
in mamicam po porodu.
STROKOVNO VODEN PROGRAM ZA NOSEÄKE IN MAMICE
Za vse mamice in noseÄke,
ki si želijo poÄutiti dobro v svojem telesu.
NAJDI SVOJ PROGRAM
PROGRAMI
PO PORODU
ZaÄetni program namenjen mamicam takoj po porodu oziroma carskem rezu.
Redna cena 59,00ā¬
FITMAMI LIFESTYLE
Program primeren za vse, ki ste vsaj 6 mesecev po porodu.
Redna cena 59,00ā¬
spremljaj nas
PREKO VSEH NAPRAV
Da lahko brez težav slediš treningom, potrebuješ dostop do interneta. Novost je tudi, da lahko do treningov dostopaš preko Kajabi aplikacije.
Vsi programi vsebujejo treninge, ki so v celoti posneti, tako da jim lahko slediš.
za vaje potrebujete
MINIMALNO OPREMO
Za izvajanje vaj potrebuješ elastiko in blazino.
Za noseÄniški in napredni program pa potrebuješ uteži.
PROGRAMI
Lorem ipsum dolor sit amet
NOSEÄKE
59,00ā¬
- Treningi z lastno težo
- Treningi z utežmi
- Kardio treningi
- Dihalne vaje
- Povezovalno dihanje
- SprošÄanje telesa
- Vizualizacija sprošÄanja medeniÄnega dna (za porod)
- Navodila, napotke in nasvete glede vadbe v noseÄnosti
- Podpora preko elektronske pošte
PO PORODU
59,00ā¬
- Uvod v program in navodila za uporabo programa
- Treninge za zmanjšanje diastaze in krepitev medeniÄnega dna
- VIDEO: kako pravilno dvigovati bremena in pravilno nošenje
- VIDEO: Kako pravilno aktivirati medeniÄno dno, pravilno dihanje in sprošÄanje
- Nasveti glede prehrane in hidracije
FIT MAMI
49,00ā¬
- Izboljšana drža, niÄ veÄ boleÄin v vratu in hrbtu
- Zmanjšanje in odpravljanje diastaze rektusov
- MoÄnejše medeniÄno dno
- Izboljšanje težav z inkontinenco
- VeÄ energije, boljše poÄutje
- VeÄ kondicije in splošne moÄi
- Zmanjšanje obsega kritiÄnih predelov telesa
- Stabilen trup
BREZPLAÄNI IZZIV
Prijavi se na 5 x 5 izziv. Prejela boš 5 razliÄnih treningov, ki trajajo 5 minut.
Naredi en trening na dan, 5 dni zapored POPOLNOMA BREZPLAÄNO!
Si pripravljeni zaÄeti? Vnesite svoje podatke za 7-dnevno preskusno obdobje.
